1日2食生活のその後☘️

こちらは先ほど生徒さんが送ってきてくださいました📷

10月から

ダンナさんと二人で何となく始めた

「1日2食生活」

初めは、夜抜くと

お腹がペコペコなので

朝からガッツリ🍚

お昼も

夜を食べない…と思うと

やっぱりガッツリ🍚

という感じの「2食」だったのが

いつ頃からか

朝はそんなに食べなくてもいいかも…

と感じるようになり

今は、朝少なめ

お昼はしっかり食べて

「1日1食半？」くらいで

落ち着いてます☘️

そして…

スイーツ大好きだったわたしですが

今はなくてもまぁいいかな…

って思えるように♪

最近

「自分の身体を自分できちんと管理することの大切さ」

を再確認させられることが多く

ほぼ毎日ヨガで身体と向き合い

ほぐしやストレッチ、軽い筋トレなど

運動に関しては元々バッチリなので

こうして食事面でも

身体の声を聴いて

気をつけるようになって

ますます「心からの安心感」を

得られるようになりました😉

そして最近

「断食」の効果で感動したのは

あるヨガの生徒さんのこと☘️

わたしが人数限定で開催している

「スピリチュアル講座」を受けてくださっている方…

確か10年ほど前から「断食」を

（プロの方からあるお寺で）

学ばれ実践されていて

今は、そこに行けないからと

ご自身で取り組まれているのですが

先日「14日目です」

（わたしの覚えで確かではないのですが💦）

って…｡

（2週間以上も水分と梅醤番茶だけってすごい❣️）

スピリチュアル講座では

どうしても生徒さんのエネルギーを

繊細に感じてしまうのですが

その方のエネルギーが

とてもきれいで気持ち良くて✨✨

余計なものを入れないと

エネルギーもこんなに違うんだ💫💫

と実感できる貴重な体験をさせていただけました。

エネルギーと言えば

明日6月18日は乙女座上弦の月🌓

「ヨガ」や「断食」など

自己コントロール力は

乙女座のエネルギーでもあります。

そして

「上弦」（ファーストクォーター）のタイミングは

「わたしは○○」しますと宣言して

覚悟を決めて行動していく時

（〜コンシャスネスアストロロジーの学びより〜）

今回上弦の月を迎えるタイミングで

太陽は双子座なので

そのエネルギーである

「情報を取り入れる」ことで

「身体のケア、健康の取り組み」を

行動に移していく

（自己コントロール力していく）時

と捉えられます🌟

6月21日には夏至を迎えます🔯

その前に

身体の浄化をしておくための

「乙女座上弦の月」

みなさんもぜひ

できることからチャレンジしてみてください💕

※注：断食は、初めはきちんとプロの方から

教わってくださいね。

自己流ではかえって身体の不調を招くこともあります。

「あたしはたべるのだいすき♪」

保育園でも

食べることに意欲満々の様子の

生後10か月お孫ちゃん♡

「あたしじぶんでたべれるよ♪」

こちらは家で

夕食を済ませた後にまだ欲しそうなので

野菜スティックをだしてみたら

一人でどんどん食べ始めた様子

（お嫁ちゃんが送って来てくれた動画を

スクリーンショットで📷）

元気に育ってくれることを毎日祈ってます👼💕💕

今日も読んでいただきありがとうございました(*^^*)💛