絶対失リバウンドしないダイエット⁉️〜今日のヨガと星読みクラスを終えて〜

今年1月から始めた

「ヨガと星読みクラス」も

ちょうど半年が過ぎ

試行錯誤しながら

皆さんのお陰でとっても

楽しく充実したクラスとなってます

（わたしの自己評価✨✨）

その生徒さんの中で

32日間の断食

（きちんとしたプロの先生の指導の元）

を終えられた方がいて

みんな興味津々（わたしも❣️）

もちろん見た目にも引き締まったのですが

オーラもきれいに

元々穏やかな方ですが

ますます内面も整われたように感じます

わたしはそこまでの断食は

チャレンジできていませんが

10月から始めた1日2食生活

（今は、1日1食半くらい）

一度も辛いと思ったことはなく

ただひたすら身体が喜んでいて

気持よくって

何より「ラク」✨✨

食事を作ったり、食べたり

片付ける時間を

ゆっくり過ごす時間に回せる✨✨

買い物も減るし

何作ろう…って悩む時間も減る✨✨

40年間ほどやめられなかった

スイーツも欲しくなくなって✨✨

いいことだらけです😉🎵

みんなが気になるのは

「どれだけ痩せたの？」

ってことかもしれないと思い

今回初披露します⤴️⤴️

身長157cmのわたし

調べてみると

一般的な体重は55kg

ヨガを始める前（12年前）は

確か50kgくらいだったかな？

ヨガを始めてからは

ずっと45kg〜46kgの間を維持していて

今回1日2食にしたのは

痩せるためではなく

免疫力アップや

元気に自分らしく生きていくため

時間を作りたいため

だったのですが・・・

予想以上に楽に瘦せました❣

157cmになったのは

15歳頃だったと思いますが

こんな体重になったのは初めて

一番痩せていた時でも43kg…

53歳のお誕生日を目前にして

今が一番スリム✨✨

しかも

何の努力もしてません（ホントに💡）

毎日旦那さんと

食べたいもの楽しく美味しくいただき

毎日生徒さんたちと

笑いながら楽しくヨガして

気付いたらこうなってました🙄

不思議なのですが

食べないほうが

本当にラクで

身体をもっと動かしたくなる🎵

ヨガがますます楽しくなる🎵

暇があったらヨガか星読みしてます🤗

最近、わたしの周りで

「わたしも1日2食にしました〜」

っていう報告がどんどん増えて

ますます嬉しいです💕

今週のヨガは、クリスタルボウルメニューで

毎日オラクルカードを引いているので

まとめて1週間分月曜日の夜に

カードのメッセージお伝えしますね🔮

今日も読んでいただきありがとうございました(*^^*)💛