今週のレッスン

こんにちは🌸

新年度が始まり、それぞれの新しい道を進まれていることと思います🌷

季節の変わり目でもあるので、身体の方が色んな変化に追いつかないこともあるかもしれません💦

そういう時こそヨガですね✨✨

色んなことが起きても、心が揺れても…

すぐに自分の中に意識を戻して、静かに呼吸を見つめてみてください😌

心の中が穏やかで平和な感覚に満たされていれば

あなたも周りの方も、幸せのエネルギーを感じ続けることが出来ます✨✨

ヨガの叡智をあなたのものにしてくださいね💓

今週のレッスンは、そんな揺るぎない自分軸を創っていくために…ヨガ棒で身体の軸を意識して🍀

柔軟でしなやかな、安定した身体と心を創っていきましょうね💕