【今週のヨガレッスン✨】

おはようございます☀

5月もあっという間に半ば💡

延長された緊急事態宣言解除も、もう少し…安全対策をきちんとしつつ、前向きに日々を過ごしましょうね☘

ちょっと星のお話🌟

お空では☪

11日から、土星が

13日から、金星が

14日から、木星が

それぞれ逆行（地球から見て反対に動いているように見える現象）を始めます🌠

また、14日は水瓶座で下弦の月を迎えます🌗

今週のお空は大忙し⁉️

星の逆行の影響は、色々考えられますが、一つ言えることは、「見直し」のチャンスだということ✨

ヨガで取り入れるとしたら、やっぱり心と身体のことですね💡

私たちの心のあり方

そして身体との向き合い方

そういうことをあらためて見つめる時間にしていただければなぁと思います😊

今週は、太陽礼拝など、ヨガの基本のポーズを習得するメニューです🧘

呼吸に合わせて身体を動かす心地よさ…。

太陽礼拝は、「動く瞑想」とも言われています。

意外と、じっと座って目を閉じて行う瞑想より

呼吸に合わせて気持ちよく全身を動かしているうちに

無心になれて、心も身体もスッキリ

何だかモヤモヤ気分も晴れていく…

そんなちょっと悟った?ような気持ちにもなれたりします😉

今週も、超少人数ヨガで

ひろーい癒し空間の中

のびのびゆったり

リラックスしてくださいね💓