今週のレッスン🍀

こんにちは🎵

秋分が過ぎて、秋のエネルギーの広がりを感じられるようになりました✨💫✨

身体を動かすのが心地良い季節ですね🍀

「わたしは運動神経が良くないから。」

「わたしは昔から身体が固くて。」

という方もたくさんいらっしゃると思います。

誰でも、苦手なことや得意なことはあって当然。それがたいせつな個性になります。

でも、本来心地いいことはみんな大好きなはず♡

ヨガは、あなたにとっての心地良さを感じていただくもの。

ここをほぐすと痛いけど、それは身体が滞っているよ!と教えてくれているサイン★と受け取って、ほぐし続けていると、いつの間にか心地よさに変わっている!ということもあります😉

今週のレッスンでは、ヨガ棒を使って、そんな風に身体と丁寧に向き合っていきましょうね✨💎✨

レッスン後には、心も身体も秋の空のようにスッキリ爽やかになっているかも✨🌈✨

そして

「ちょっと運動してみようかな🎵」

「あれ？何か少し身体が柔らかくなったみたい。」

と感じられるあなたになってるかも💕