今週のヨガレッスン🧘と田植えの報告🌱

今日は朝から田植え🌾

とは言っても、昨日のうちにダンナさんが機械でほとんど植えてくれていたので

今日は、植え継ぎや

倒れている苗を起こしたり、漂流している苗を救出？して植え直したり…

2時間ほどかけて

今年からダンナさんと2人♡

周りは見渡す限り畑や田んぼ。

今日は他の田畑にも出てきている人がいなかったので

歌を歌ったり

冗談を言い合ったり

（田んぼの真ん中まで入って苗がなくなったので）ダンナさんに名ピッチャーさながら苗を投げてもらったり…。

大はしゃぎ（わたしだけ😅）しながら、楽しい田植えが無事終わりました✨✨

そして、あらためて健康や体力、足腰の筋肉があることに感謝しています☘️

この足元がわるい田んぼの中を、ずっと腰を折った状態で2時間ほど移動して「楽しい🎵」と笑っていられるのも、ヨガのお陰✨✨

この「カラダ」あってのこと。

今日はヨガのレッスンはお休みにさせていただいているので、一人で身体に感謝しながら、ゆっくりほぐしたいと思います😊

さて、今週のレッスンは

「リラックスヨガとクリスタルボウルメニュー」です。

昨年9月から始めたクリスタルボウルもすっかりおなじみになってきましたが

スタジオでは、2ヶ月半ぶり。

（オラクルカードメニューでは少し使ってますが）

久しぶりに、クリスタルボウルの音色に癒されてくださいね✳️

クリスタルボウルで深い瞑想を味わうためには

いつものように丁寧なほぐしと適度な筋トレも欠かせません✨✨

自分の内面とゆっくり向き合うひとときを今週もぜひ楽しんでください💕

今日も読んでいただきありがとうございました💛